弹跳是小腿还是大腿(弹跳瘦小腿)
盛炜燦
2024-08-03 08:00:19
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大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下弹跳是小腿还是大腿的问题，以及和弹跳瘦小腿的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
一、弹跳力大小主要依靠小腿肌肉吗
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。运动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，腿部主要是小腿三头肌。其次是腰腹。所以腿部小腿三角肌肌力越大，弹跳力越好。
二、弹跳是靠哪块肌肉
1、人的弹跳力主要是靠小腿后面的腓长肌，俗称“腿肚子”。
2、腓肠肌以两个头分别起自股骨的内、外上髁，比目鱼肌在腓肠肌的深面，起于胫、腓骨上端的后面，两肌在小腿中部结合，向下移行为粗壮的跟腱止于跟骨结节。
三、练弹跳是练小腿肌肉还是练大腿肌肉
练小腿肌肉，因为小腿肌肉是发力点，练弹跳的时候需要先练小腿肌肉，因为小腿肌肉起到支撑弹跳的爆发力，爆发力越强弹跳的越高，所以需要练小腿的肌肉，日常生活要合理的进行使用
关于弹跳是小腿还是大腿到此分享完毕，希望能帮助到您。
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